育児ストレスは、我が子とは言っても、どうしても感じて
しまうものです。


毎日育児に追われていると、それだけで精神的にも体力的
にも弱ってしまい、イライラすることも多くあります。
これが毎日続けば、小さなストレスでも次々と蓄積されて
しまい、最悪の場合はノイローゼまでに発展することもあ
るのです。


そんな時におすすめなのが育児日記です。
育児日記は、子育てに関する様々な出来事を細かく記録す
ることで、後で読んだ時に問題を解決することができます。
また、子供の可愛いしぐさが印象的であれば、そのことも
是非記録しておくようにしましょう。


育児と言うと、大変なことばかりと考えがちですが、時に
は楽しさややりがいを感じることもあるのです。
イライラしたことも、楽しく感じたことも育児日記に記録
しておけば、ストレスを感じた時に読むことで、またやる
気が出て来るのではないでしょうか。


育児でストレスを感じた時に、楽しい思い出に触れること
ができれば、今まで以上のやりがいを感じることができま
す。
時には、育児の手を休めて、育児日記を読み返して自分を
見直してみるのも良いかもしれません。


今では、育児日記を手書ではなく、ブログで記録している
お母さんも多くいるようです。
プログの場合は、多くの人と情報を共有することができる
ので、悩みを抱えた時にアドバイスをしてくれる人が現れ
るかもしれません。


育児日記は、ストレスを解消させるだけでなく、後々親子
のコミュニケーションツールとしても使えるようになるの
で、是非始めることをおすすめします。